APRENDIZAJE VIVENCIAL

Ejercicios de autoconocimiento y actividades para que puedas integrar los contenidos del programa que estés viviendo.

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CONTENIDO ORIGINAL

Videos y material de lectura creado especialmente buscando una experiencia integral según los objetivos de cada programa.

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COMUNIDAD

Foro para compartir tu experiencia con los demás miembros de la comunidad NOD.

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R-EVOLUCIÓN NODer 3

¿Con qué temas te vas a encontrar?
🔸Alimentación y microbiota.
🔸La Nutrición Simbiótica: Tecnologías de la fermentación Microbiótica
🔸Intestino: segundo cerebro.
🔸Autonomía alimentaria.
🔸Motivación y propósito.

R-EVOLUCIÓN NODer 2

¿Con qué temas te vas a encontrar?
🔸Ultraprocesados: cómo identificarlos y despegarte de la góndola y el marketing alimentario.
🔸Comer consciente: comenzar a reconocer de qué manera querés relacionarte con la comida.
🔸Alimentación sustentable: en búsqueda de generar el menor impacto ambiental posible.

R-EVOLUCIÓN NODer 1

¿Con qué temas te vas a encontrar?
🔸Macro y micronutrientes: dónde los encontramos y cuales son los de mejor calidad.
🔸Conocimientos básicos sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo para evitar esforzarlo con lo que comemos.
🔸Cómo crear un ambiente seguro y saludable desde la compra hasta el armado del plato.

PROGRAMA PLANT BASED

¿Con qué temas te vas a encontrar?
🔸¿Qué variedad de alimentos incluimos?
🔸Nutrientes a considerar: Calcio, Hierro, Proteínas, Vitamina B12, Vitamina D.
🔸¿Debo suplementarme? ¿Qué análisis debo hacerme?
🔸Cómo mantener hábitos saludables
🔸¿Cuál es tu propósito alimentario?
🔸Ser flexibles: valorar lo indispensable
🔸Juicios del entorno
🔸Palabra y autoconfianza

PROGRAMA DETOX

¿Con qué temas te vas a encontrar?
🔸Qué significa Detox y por dónde empiezo.
🔸Qué alimentos desafiarte a eliminar y cuáles incluir.
🔸Cómo preparar un buen jugo
🔸Mañanas Detox
🔸Detox de pantallas
🔸Ayunos intermitentes
🔸Post Detox